Психолог Ольга Гурова
- Когнитивно-поведенческий психолог, арт-терапевт
- Более 500 клиентов
- Онлайн приём в любом городе
- Очный приём в Екатеринбург
Обо мне
Будем знакомиться, я Гурова Ольга - психолог, помогающий справиться с переживаниями, разобраться с трудностями в отношениях и найти новые смыслы в жизни.
По первому образованию я экономист, по второму психолог.
Окончила «Московский Международный университет», кафедру психология. Во время обучения на бакалавра по специальности психолог-консультант, я закончила дополнительные курсы по арт-терапии и по работе с психосоматическими заболеваниями, также обучилась когнитивно-поведенческой терапии. Обучение различным методам позволяет мне быть более гибкой в работе с проблемами.
Работала с психосоматическими заболеваниями. Имею успешный опыт работы школьным психологом на протяжении учебного года, по результатам работы написала исследовательскую статью в научном журнале. Сейчас провожу индивидуальные и семейные консультации.
Для меня важно, помочь разобраться с происходящим в жизни, показать другие пути решения проблемы, познакомить с приёмами самопомощи. Встречи проходят в поддерживающей атмосфере, где можно оставаться собой и чувствовать себя безопасно.
Готовы начать? Тогда записывайтесь ко мне на консультацию.
Психолог Ольга Гурова.
По первому образованию я экономист, по второму психолог.
Окончила «Московский Международный университет», кафедру психология. Во время обучения на бакалавра по специальности психолог-консультант, я закончила дополнительные курсы по арт-терапии и по работе с психосоматическими заболеваниями, также обучилась когнитивно-поведенческой терапии. Обучение различным методам позволяет мне быть более гибкой в работе с проблемами.
Работала с психосоматическими заболеваниями. Имею успешный опыт работы школьным психологом на протяжении учебного года, по результатам работы написала исследовательскую статью в научном журнале. Сейчас провожу индивидуальные и семейные консультации.
Для меня важно, помочь разобраться с происходящим в жизни, показать другие пути решения проблемы, познакомить с приёмами самопомощи. Встречи проходят в поддерживающей атмосфере, где можно оставаться собой и чувствовать себя безопасно.
Готовы начать? Тогда записывайтесь ко мне на консультацию.
Психолог Ольга Гурова.
Профессиональная подготовка
Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий психолог, арт-терапевт.
Действующий член Ассоциации Когнитивно-поведенческой терапии.
Действующий член Ассоциации Когнитивно-поведенческой терапии.
С чем я работаю?
- Детско-родительские отношения
- отношения между родителями и детьми;
- непослушание, агрессия, апатия у ребёнка
- Семейные
отношения- невозможность договориться;
- нарушение границ;
- развод, измена
- Личностная
сфера- низкая самооценка, одиночество, прокрастинация, детские травмы;
- тревога, страхи, раздражительность;
- переживание кризисов, упадок сил
Как происходит консультирование?
1
Вы рассказываете о проблеме
Я задаю уточняющие вопросы, анализирую информацию и мы формулируем цель терапии
2
Знакомлю Вас со структурой терапии
Составляю план работы по решению проблемы
3
Проводим первую психологическую технику
Рассматриваем причины Вашей проблемы
4
Определяю практическое домашнее задание
Закрепляете полученный на сессии результат
5
Подводим итоги беседы и определяем график встреч
Количество консультаций зависит от сложности проблемы
Стоимость консультаций
Индивидуальная психологическая консультация 30 минут
Стоимость - 1 500 руб. (онлайн)
Длительность - 30 минут.
Форма - онлайн.
Способ связи онлайн - Telegram, WhatsApp, Skype.
Формат подходит для знакомства и начала решения ситуативных, индивидуальных, семейных и межличностных проблем.
Длительность - 30 минут.
Форма - онлайн.
Способ связи онлайн - Telegram, WhatsApp, Skype.
Формат подходит для знакомства и начала решения ситуативных, индивидуальных, семейных и межличностных проблем.
Записаться
Индивидуальная психологическая консультация 60 минут
Стоимость - онлайн 3 000 руб. / очно 4 000 руб.
Длительность - 60 минут.
Способ связи онлайн - Telegram, WhatsApp, Skype.
Решение ситуативных, индивидуальных, семейных и межличностных проблем.
Длительность - 60 минут.
Способ связи онлайн - Telegram, WhatsApp, Skype.
Решение ситуативных, индивидуальных, семейных и межличностных проблем.
Записаться
Семейная психологическая консультация
Стоимость - онлайн 4 500 руб. / очно 5 500 руб.
Длительность - 60 минут.
Способ связи онлайн - Telegram, WhatsApp, Skype.
Разрешение внутрисемейных эмоциональных конфликтов и построение успешной коммуникации в супружеской паре или между родителями и детьми.
Длительность - 60 минут.
Способ связи онлайн - Telegram, WhatsApp, Skype.
Разрешение внутрисемейных эмоциональных конфликтов и построение успешной коммуникации в супружеской паре или между родителями и детьми.
Записаться
Пакет "Ваш психолог"
Стоимость - онлайн 25 000 руб. / очно 35 000 руб.
Длительность всех консультаций - 10 часов.
Способ связи онлайн - Telegram, WhatsApp, Skype.
Пакет индивидуальных консультаций включает в себя 10 консультаций.
Длительность всех консультаций - 10 часов.
Способ связи онлайн - Telegram, WhatsApp, Skype.
Пакет индивидуальных консультаций включает в себя 10 консультаций.
Записаться
Отзывы о моей работе
Часто задаваемые вопросы
Психолог готов:
- Вас выслушать, обсудить переживания и чувства, помочь понять их и принять.
- Совместно найти ресурсы для того, чтобы Вы смогли пройти все испытания.
- Поговорить о Ваших отношениях с окружающими людьми и подготовить упражнения для снижения внутреннего эмоционального напряжения, тревоги.
Я не работаю с клинически сложными случаями, с признаками психических заболеваний или психических расстройств: с затяжными депрессиями (длительностью более 6 месяцев); с зависимостями (наркомания, алкоголь и т.д.); потерей памяти; попытками суицида; галлюцинациями, бредовыми состояниями; расстройствами пищевого поведения в тяжёлой форме, булимией; приступами неконтролируемой агрессии. Они требуют выставления диагноза и назначения лечения, в том числе и медикаментозного. С данными расстройствами работает психотерапевт или психиатр.
На первой консультации мы знакомимся, беседуем, Вы рассказываете о своёй проблеме, мы определяем актуальные задачи, начинаем решать их и обсуждаем план дальнейших действий.
Количество консультаций по решению Вашей проблемы зависит от её сложности. В среднем курс терапии занимает от 3 до 10 консультаций.
Консультации проходят 1 раз в неделю. День и время планируем на первой консультации.
- подбор методов консультирования, их безопасность, научную обоснованность и эффективность;
- свои знания и навыки, профессиональную компетентность;
- гипотезы, которые выдвигает в работе;
- рекомендации и информацию, которую дает клиенту;
- соблюдение профессиональной этики — принцип «не навреди», сохранение тайны клиента, запрет на личные отношения с клиентом и другие пункты указанные в Этическом кодексе психолога.
- восприятие и использование информации, которую даёт психолог;
- соблюдение рекомендаций и выполнение домашних заданий;
- свои эмоциональные реакции, мысли и убеждения (психолог может помочь только проанализировать их);
- свои решения и действия на консультациях и в жизни;
- открытость и честность в беседе с психологом.
МИФ - онлайн-консультация хуже, чем очное консультирование.
Эффективность консультирования не зависит от формата.
Некоторые люди уверены, что консультация должна проходить в кабинете. Ведь там особая атмосфера, которая располагает к разговору и расслабляет, позволяя на время отключиться от бытовых проблем и переживаний. Но те, кто уже успел протестировать онлайн-формат, убедились, что успокоиться и настроиться на беседу можно и дома. Когда вокруг знакомые и привычные вещи, легче открыться и выговориться, при этом вы экономите денежные средства, личное время, находитесь в комфортных для себя условиях.
Выбирайте удобный формат консультирования для себя не опираясь на мифы.
Эффективность консультирования не зависит от формата.
Некоторые люди уверены, что консультация должна проходить в кабинете. Ведь там особая атмосфера, которая располагает к разговору и расслабляет, позволяя на время отключиться от бытовых проблем и переживаний. Но те, кто уже успел протестировать онлайн-формат, убедились, что успокоиться и настроиться на беседу можно и дома. Когда вокруг знакомые и привычные вещи, легче открыться и выговориться, при этом вы экономите денежные средства, личное время, находитесь в комфортных для себя условиях.
Выбирайте удобный формат консультирования для себя не опираясь на мифы.
Мои статьи в СМИ
Принимая решение о расставании с мужчиной, не полагайтесь на совет подруги
Шесть вредных советов, которые дают подруги.
Как завершить отношения мирно
Как и все изменения в жизни расставание это стресс, но как мы его проживаем зависит от нашей реакции, на которую влияет наша привязанность к человеку, длительность отношений.
Влияние программ развития эмоционального интеллекта на учеников 1 класса
"ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ И СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ" , выпуск №8-2 (52) 2023., стр. 133-140
О тревоге и почему она актуальна?
Вспомним историю, разве раньше было легче жить? У кого-то родители, а кто-то сам пережил перестройку, то время когда: рушились стабильные работы, идеология воспитанная с детства, не хватало средств, продуктов и для того, чтобы жить достойно нужно было иметь предпринимательскую жилку, которая в плановой экономике подавлялась.
Если сравнить времена перестройки и настоящее, то явно развал прошлого и основ общества впитанных с молоком матери будет тяжелее. Но вот что интересно, состояние тревожности не было в таком масштабе, как в нынешнее время. Возможно потому что люди, жившие взрослой жизнью в перестройку, были воспитаны в стабильности и их психика была более устойчивой, здоровой. Возможно они больше прислушивались к себе и умели регулировать самостоятельно своё состояние. Возможно отсутствие интернета не давило на психику своим объёмом негативной информации. Факторов воздействия повышающих тревожность может быть много.
Ну хорошо, а что делать, когда у тебя повышенная тревожность, есть ли шанс научиться справляться с ней? — Спросите вы.
Да, есть много шансов. — Отвечу я.
Главное начинать заниматься этим, не игнорируя, не впадая в гнев на себя, других. Просто начать выстраивать свою стабильную психику.
На сколько это просто? - Спросите вы.
Это просто, когда есть желание разобраться. - Отвечу я.
На видео я рассказываю: что такое тревога и какой первый шаг к спокойствию вы можете сделать самостоятельно.
Вспомним историю, разве раньше было легче жить? У кого-то родители, а кто-то сам пережил перестройку, то время когда: рушились стабильные работы, идеология воспитанная с детства, не хватало средств, продуктов и для того, чтобы жить достойно нужно было иметь предпринимательскую жилку, которая в плановой экономике подавлялась.
Если сравнить времена перестройки и настоящее, то явно развал прошлого и основ общества впитанных с молоком матери будет тяжелее. Но вот что интересно, состояние тревожности не было в таком масштабе, как в нынешнее время. Возможно потому что люди, жившие взрослой жизнью в перестройку, были воспитаны в стабильности и их психика была более устойчивой, здоровой. Возможно они больше прислушивались к себе и умели регулировать самостоятельно своё состояние. Возможно отсутствие интернета не давило на психику своим объёмом негативной информации. Факторов воздействия повышающих тревожность может быть много.
Ну хорошо, а что делать, когда у тебя повышенная тревожность, есть ли шанс научиться справляться с ней? — Спросите вы.
Да, есть много шансов. — Отвечу я.
Главное начинать заниматься этим, не игнорируя, не впадая в гнев на себя, других. Просто начать выстраивать свою стабильную психику.
На сколько это просто? - Спросите вы.
Это просто, когда есть желание разобраться. - Отвечу я.
На видео я рассказываю: что такое тревога и какой первый шаг к спокойствию вы можете сделать самостоятельно.
Как контролировать тревогу?
Психолог Ольга Гурова
Дополнительные услуги
Ещё в 5 веке до н.э. древнегреческий врач Гиппократ определил, что человек имеет четыре особенности поведения, которые связал с жидкостями в организме. Со временем, благодаря И.П. Павлову понимание темперамента обрело доказательную базу. Темперамент - это врождённый тип нервной системы, его нельзя изменить, но можно "смягчить острые углы".
Владея информацией, вы можете помочь ребёнку, себе, близким в этом, а значит заложить основу устойчивости психики.
Подробнее по ссылке.
Владея информацией, вы можете помочь ребёнку, себе, близким в этом, а значит заложить основу устойчивости психики.
Подробнее по ссылке.
Медитации используют более 2 тыс.лет, многочисленные эксперименты доказывают их эффективность, так почему вы их не делаете?
Используются для улучшения самочувствия:
1. при выгорании
2. при пост травматическом расстройстве личности
3. при снижении концентрации внимания
4. при повышенной тревожности
5. при панических атаках
6. при бессоннице
Подробнее по ссылке.
Используются для улучшения самочувствия:
1. при выгорании
2. при пост травматическом расстройстве личности
3. при снижении концентрации внимания
4. при повышенной тревожности
5. при панических атаках
6. при бессоннице
Подробнее по ссылке.
Тревога, беспокойство надоели? А как было хорошо без них раньше. Как вернуть то состояние? Как быть более спокойным? Как контролировать тревогу? С чего начать, какими инструментами и техниками пользоваться?
Я работаю психологом 4 года. Основная часть запросов клиентов касается повышенной тревожности. Научиться управлять своим состоянием важно в наше непростое время, поэтому я сделала запись онлайн практикума «Как контролировать тревогу?».
Подробнее по ссылке.
Я работаю психологом 4 года. Основная часть запросов клиентов касается повышенной тревожности. Научиться управлять своим состоянием важно в наше непростое время, поэтому я сделала запись онлайн практикума «Как контролировать тревогу?».
Подробнее по ссылке.
Рассылка "Новые проекты"
Подписывайтесь на рассылку моих проектов, связанных с психологией.
Обещаю спама не будет.
Обещаю спама не будет.
Контакты:
ololgurova@gmail.com
